Skisaison: Die Freude auf Sonnenschein, weiße Pisten und Pulverschnee steigt… Ob Langlauf, Abfahrt, Rodeln oder Snowboarden: Bewegung an der frischen Luft ist gesund. Wer fit in den Schnee startet, senkt sein Verletzungsrisiko erheblich. 

Mit Skigymnastik bereitest Du Deine Muskulatur und Gelenke ideal auf die ungewohnte Belastung vor. Der Körper braucht  Zeit, um sich an das sportliche Programm zu gewöhnen bzw. den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Dafür ist es wichtig, bereits einige Wochen vor dem Skifahren mit dem Training zu beginnen.

Der Schwerpunkt der Skigymnastik liegt vor allem auf der Stärkung der Bein- und Rumpfmuskulatur. Unser Ziel ist die Verbesserung der allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Koordination.

Skigymnastik findet im LSV jährlich als Kurs von November bis Februar/März statt.

Trainerin: Constanze Müller