Über uns

Turnen ist mehr als ein Sport – es ist Leidenschaft, Präzision und Teamgeist.

In unserer Leistungsturngruppe trainieren Mädchen (ab ca. 5/6 Jahren) und Jugendliche mit dem Ziel, ihre persönlichen Grenzen zu überwinden, an Wettkämpfen teilzunehmen und gemeinsam Erfolge zu feiern. Dabei zählt nicht nur die perfekte Landung am Sprung oder der sichere Abgang am Schwebebalken, sondern auch der Zusammenhalt im Team.

Wir glauben an Disziplin, Ausdauer – und daran, dass jedes Talent gefördert werden kann. Mit erfahrenen Trainerinnen, klaren Trainingsplänen und einer Menge Herzblut begleiten wir unsere Turnerinnen auf ihrem Weg – vom ersten Handstand bis zum Salto rückwärts.

Was uns besonders macht? Wir sehen jeden Fortschritt, nicht nur jeden Pokal. 💪

Unser Trainerteam

Unser Trainerteam besteht aus lizenzierten Übungsleitern mit langjähriger Erfahrung im Leistungsturnen. Sie bringen nicht nur technische Kompetenz mit, sondern auch ein großes pädagogisches Gespür im Umgang mit Kindern und Jugendlichen.

Jede Einzelne ist mit Leidenschaft dabei – denn nur wer selbst für den Sport brennt, kann andere dafür begeistern.

🏋️‍♀️ Training

Altersklassen & Leistungsstufen

In unserer Leistungsturn-Gruppe trainieren Mädchen ab ca. 5 Jahren, die Freude an Bewegung, Körperbeherrschung und sportlichen Herausforderungen haben.
Unsere Trainingsgruppen sind nach Altersstufen und Leistungsniveau aufgeteilt:

• Basisgruppe (ab ca. 5/6 Jahren): Erste Elemente an Boden, Balken, Sprung und Reck/Barren. Fokus auf Körperspannung, Beweglichkeit und Koordination.

• Aufbaugruppe (nach Leistung): Vertiefung der Grundtechniken, Einführung wettkampfrelevanter Elemente, Teilnahme am Trainingslager und an ersten Wettkämpfen.

• Leistungsgruppe (nach Leistung): Wettkampforientiertes Training mit Krafttraining. Teilnahme an Trainingslagern und an verschiedenen Wettkämpfen.

Die Einteilung erfolgt nach Vorerfahrung, motorischen Fähigkeiten und Trainingsentwicklung – immer in enger Abstimmung mit dem Trainerteam.

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Trainingszeiten

Wir trainieren Mo, Mi und teilweise am Samstag in der Turnhalle der Grundschule Lemsahl.

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🏋️‍♀️ So läuft ein Training im Leistungsturnen ab

Unser Training folgt einem festen, bewährten Ablauf, der ungefähr so aussieht:

🔹 Gemeinsames Aufbauen der Geräte
🔹 Aufwärmen, Kraft & Beweglichkeit
Lauf- und Mobilisationsübungen sowie gezielte Übungen für Körperspannung, Ausdauer, Stützkraft und Beweglichkeit. Hier haben unsere Trainer tolle Ideen, wie Bewegungsspiele, Tanz – der Spaß kommt nicht zu kurz

🔹 Gerätetraining
Trainiert wird an 2–4 Geräten pro Einheit – z. B. Boden, Sprung, Balken oder Barren. Technik, Haltung und neue Elemente stehen im Fokus. Die Küren für die Wettkämpfe werden einstudiert und zu Musik geübt.

🔹 Cool-down, Abbau & Abschluss
Dehnen, lockern, gemeinsames Abbauen der Geräte und einen positiven Ausklang (oft gibt es hier Geburtstagskuchen oder „Balkenkuchen“, wenn jemand im Wettkampf vom Balken gefallen ist).

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💡 Trainingsdauer: je nach Alter und Leistungsgruppe ca. 1,5 bis 3 Stunden.

Voraussetzungen & Infos zum Probetraining

Du hast Lust, Teil unseres Teams zu werden?

Damit du weißt, was dich erwartet und worauf wir besonders Wert legen, haben wir hier die wichtigsten Voraussetzungen und Informationen zusammengestellt:

✅ Begeisterung für Bewegung und Ausdauer:
Du solltest Spaß an sportlicher Aktivität haben und gerne körperlich gefordert werden. Ausdauer, Flexibilität, Kraft und Bewegungsfreude sind wichtige Grundlagen für unser Training.

✅ Gute Konzentrationsfähigkeit, Disziplin und Mut:
Unser Training erfordert Aufmerksamkeit und die Bereitschaft, neue Abläufe und Techniken zu erlernen. Konzentration  und Disziplin sowie der Mut über eigene Grenzen zu gehen, sind dabei wichtige Bestandteile.

✅ Teamgeist und Zuverlässigkeit:
Wir sind ein Team – und das leben wir auch. Gegenseitige Unterstützung, Verlässlichkeit und ein respektvoller Umgang miteinander sind für uns selbstverständlich.

✅ Regelmäßige Teilnahme am Training:
Nur wer regelmäßig dabei ist, kann sich weiterentwickeln und Teil unserer Gemeinschaft werden. Daher setzen wir eine kontinuierliche Trainingsbeteiligung voraus.

✅ Engagement der Eltern:
Gerade bei unseren jüngeren Mitgliedern ist die Unterstützung durch die Eltern besonders wichtig – sei es durch Fahrdienste, Mithilfe bei Veranstaltungen oder einfach durch Interesse am Geschehen im Team.

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Noch Fragen?
Dann melde dich gerne bei uns! Wir freuen uns darauf, dich beim Probetraining kennenzulernen.

👉 Probetraining:

Aktuell suchen wir motivierte Mädchen (Jahrgang 2019/2020) für die Basisgruppe, die Lust haben, sich im Turnen weiterzuentwickeln und über das klassische Kinderturnen hinaus gefordert werden möchten. Wir starten 1x die Woche Mi von 16.00-17.30 Uhr.

Ein unverbindliches Probetraining ist nach vorheriger Anmeldung möglich.
Bitte melde dich per E-Mail unter info@lemsahler-sv.de. Wir vereinbaren dann einen passenden Termin und besprechen die Details vor Ort.

Die Aufbau- und Leistungsgruppe ist aktuell voll. Je nach Vorerfahrung und Leistungsstand (z.B. bei Vereinswechsel) ist aber ein Probetraining nach Absprache ebenfalls möglich.